ベンチ挑戦日記

ベンチ挑戦日記 ボディメイク

【停滞期打破】ベンチプレス110kgリベンジ成功!~1か月経過~

2019/5/4  

    どうも。ぴーすけです。   ベンチプレスの停滞期を打破すべくトレーニングメニューを一新してから一か月がたちました。 さあ停滞期を打破することができたのか。 早速見ていきましょう!  

ベンチ挑戦日記 ボディメイク

ベンチプレス停滞期を打破!目指せ120kg〜半月経過〜

2019/5/4  

  さあいよいよ「ベンチプレス停滞期打破」の実践編です!   ベンチプレスMAX更新でGoogle検索しても方法ばっかりで、実際本当にMAX上がったのか否かを書いている記事ってほとんどないんですよね。 ...

ベンチ挑戦日記 ボディメイク

ベンチプレス停滞期を打破!目指せ120kg〜作戦編〜

2019/5/4  

  筋トレを始めたころはグングン重量が伸びて楽しかった! でも数年たった今はほとんど重量が変化していません。この状態続き、モチベーション維持が辛くなってきました。 でも全部の種目で重量が変わっていない ...

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