目指すはスローライフ

研究職の夫と医療職の妻のブログ。良質な生活を追い求める理系健康オタク夫婦の日々。

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サラダチキン嫌いに朗報!美味しくヘルシーなファミマグリルチキンを食べ比べしてみた!

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どうもぴーすけです。

 

新婚旅行を控えた私たち夫婦は過去最高の身体を目指して日々奮闘しています。

減量末期になると食べてもいい食材を探すのが本当に大変です。

さらに常に空腹状態なので頭の中が食べ物でいっぱいに。。

 

ある日、いよいよ我慢できずにドカ食い!せっかく痩せたのにふりだしに戻る。

最悪の無限ループを私たち夫婦は経験してきました。

 

そんな私たちが現在ストレスなく痩せるために好んで食べているのがファミマの「グリルチキン」です。

 

本日はこのグリルチキンを紹介していこうと思います。

 

 

私はサラダチキンが大嫌い

私が初めてサラダチキンを食べたのは大学生のころ。

筋トレを趣味にし始めたころでした。TVでサラダチキンが美味しくて話題!と言っていたので早速コンビニで食べてみると、

 

「パッサパサ。。まずっっ!!!」

 

幼いころから鶏胸肉のパサパサ感が嫌いな私にとっては美味しいとは決して言えない代物でした。

それでも身体のためと言い聞かせ、小腹がすいたらサラダチキンを食べる生活を続けていました。

 

グリルチキンとの出会い

とある週末、私たち夫婦は「お腹がすいた~。何か食べたい~。」と騒いでいました。

(ダイエットあるある)

いつもは少し騒げばお腹が落ち着くのですが、その時は違いました。

 

「ビール。から揚げシュークリーム。」

 

妻のささやきが隣から聞こえた瞬間、私は「シュークリーム食べよう!」と言ってしまいました。

久々のシュークリームを食べれると興奮した私たちは早速スーパーに行きました。

でもいざ好きなものを食べれるとなると決められない私たち。

気分はまるで最後の晩餐。

せっかくだから、色々見て一番食べたいものを食べたいと思った私たちはファミリーマートへ歩を進めました。

これが運命の出会いになるなんて、この時は知る由も有りませんでした。

 

販売コーナー

まずグリルチキンが売られているのはファミリーマートです!

ファミリーマートには「お母さん食堂」と題されたお惣菜コーナーがあり、ここに「グリルチキン」が並んでいます。

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このお母さん食堂は美味しい商品がずらっと並んでおり、どれを食べてもハズレがないです。少し前までファミリーマートのお惣菜は好きでなかったのですが、最近は非常に美味しくなりました。 

 

種類

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  • アヒージョ風
  • ブラックペッパー
  • ゆず七味
  • スモークチキン(同じコーナーにあったがグリルチキンではない)

近所のファミマには3種類のグリルチキンが置いてありました。前は見るからに辛そうな麻辣味があった記憶があるのですが、現在は置いていなかったので残念ながらレビューできません。

代わりにグリルチキンの横にあるスモークチキンがすごく美味しそうだったのでレビューしたいと思います。

 

値段

  • グリルチキン:175円(税込189円)
  • スモークチキン:149円(税込160円)

コンビニランチとしても買いやすい値段設定になっています。

グリルチキンが内容量75gに対してスモークチキンは35gなので、コスパでいうとグリルチキンに軍配が上がります。

ただ女性の方や小腹がすいた時に食べたいって方には少量でお求めやすい価格のスモークチキンがいいかもしれません。

 

どの味が一番美味しいのか

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右から順番にブラックペッパー、アヒージョ、ゆず七味、スモークチキンです。

その味も見た目からして美味しそう。

サラダチキンの淡泊な見た目とは正反対で非常にパンチがありますね。

 

ブラックペッパー

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「胡椒の辛さがピリッときてすごく美味しい!しかもプリプリだ…」

まずは胡椒がガツンと来て、その後コリアンダーがほのかに香りました。

とても深みのある味でぺろりと完食。

そうめんに入れてフォー風にして食べても美味しいかも!

 

アヒージョ

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「がっつりニンニク!!!その名の通り、チキンをまるごとアヒージョしたみたい」

一口食べた瞬間に口の中に広がるニンニク。これが美味しくないわけがない。

スペインバルにあってもおかしくない商品です。男性受け抜群でしょう。

妻のちゃーすけも隣で美味しそうに頬張っているのでにんにくが好きな女性にもおすすめです。

ただ口は結構臭くなるので、外で食べる際は注意してください!

 

ゆず七味風味

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「口に入れた瞬間広がるゆずの香り。その後に少しピリッとくる辛さ!至福の極み…」

ゆずの香りと後でくるピリッとした辛さ。ゆずと七味は最強のコラボですね。

ブラックペッパーとアヒージョは刺激の強い味だったのに対し、こちらは少し上品な味わい。それでいて柚がかなりパンチを効かせているので全く飽きがこないです。

そこまで辛くないので、辛いのが苦手な方にもおすすめですよ!

 

スモークチキン

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「美味しい。思ったよりスモークが強い!しかもパサパサ感ゼロ!!」

こちらはグリルチキンではなくスモークチキン!

セブンイレブンのサラダチキンスモーク味をイメージして食べたんですが、全くの別物!サラダチキンにありがちなパサパサ感が全くなかったです。それでいてグリルチキンのプリプリした食感とはまた違って美味しい。

しかもスモークが良く効いています。

あまりの美味しさに裏面を見ると、使用していたのは胸肉ではなくササミ!

だからこんなに美味しいんですね!

 

成分

成分は下記の通り。どの味を選んでも高タンパク・低脂質・低糖質です!

  ブラックペッパー アヒージョ ゆず七味 スモークチキン
内容量/g 75 75 75 35
エネルギー/kcal 118 95 112 43
たんぱく質/g 17.3 17.3 15.6 9.0
脂質/g 4.1 1.5 4.4 0.4
炭水化物/g 3.0 2.7 2.6 0.8
食塩/g 1.4 1.7 2.1 0.6

そこまで大差はないですが、成分を気にする方はアヒージョ風グリルチキンかスモークチキンを選ぶといいでしょう。

さらに塩分が気になる方はスモークチキンをおすすめします。

 

 

おまけ

このグリルチキン実は皮がついているんです。

成分だけ見ててっきり皮なしの鶏胸肉で出来ているのかと思いきや、皮有でした。

鶏胸肉の皮つきの成分はこちら。

鶏胸肉(皮付き)
エネルギー/kcal 191
たんぱく質/g 19.5
脂質/g 11.6
炭水化物/g 0

脂質が結構高くグリルチキンより高カロリーです。

グリルチキンは恐らくグリル工程で皮に含まれている脂が落ちるため、生の鶏胸肉に比べて低脂質なのだと思います。

気になる方は皮を取り除いて食べることで、更なる低カロリー・低脂質な食べ物に変身させることができます。また皮部分は非常に濃い味つけがされているので塩分カットにもつながります!

皮を取り除いても、味は十分ついているので安心して下さい。

 

さらに美味しく食べる方法

冷えたままグリルチキンを頬張っても凄く美味しいですが、もっと美味しく食べる方法があります。

それは、、、

"電子レンジで温めること"

です!

 

電子レンジ少し温めてあげるだけで、お肉がプリップリに大変身します!

そんじょそこらのお店で食べるチキンより断然美味しいです!!

 

温め方も簡単です。

パッケージに切り口があるので、少し切ります。(温めた時に水蒸気が出るので逃げ道を作っておかないと破裂する危険があるから)

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切り込みをいれたら、一個あたり600W電子レンジで30秒間チン!

 

ほかほかグリルチキンの出来上がり!

あとは頬張るだけです!

 

まとめ

もうサラダチキンの時代は終わりました。

鶏胸肉嫌いな私でも毎日食べたいと思う程の美味しさです!

またサラダチキンはコンビニで買うより、自分で作った方が安いし美味しいですが、このグリルチキンは買う価値ありです。

この味付けとジューシーさを家で再現するのは不可能です。

 

グリルチキン・スモークチキンともにすべての味が高タンパクで超優秀なので、成分より味重視で食べていいです。

でもやっぱり成分が気になる!って方は下記の通り味を選びましょう。

  • 成分重視:アヒージョまたはスモークチキン
  • 塩分重視:スモークチキン

 

以上、美味しくてヘルシーなグリルチキンの紹介でした。

それではまた!

 

 

 

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